योगा मैट की विशिष्टताएँ

सबसे आम योगा मैट का आकार 61 सेमी x 173 सेमी है, जो चीन में मुख्यधारा का आकार है। अन्य आकार, जैसे 61 सेमी x 183 सेमी, भी उपलब्ध हैं। सामान्य मोटाई में 3 मिमी, 4 मिमी, 5 मिमी, 6 मिमी और 7 मिमी शामिल हैं। टीपीई मैट 10 मिमी तक पहुंच सकते हैं, और कूद रस्सियों के लिए उपयुक्त मोटे मैट 10 मिमी से 20 मिमी मोटे होते हैं।

चयन सिफ़ारिशें: एक मोटी योगा मैट आवश्यक रूप से बेहतर नहीं है; बहुत मोटी चटाई संतुलन को प्रभावित कर सकती है . 6मिमी मानक मोटाई है, जो शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है।

शुरुआती लोग 6, 7, या 8 मिमी मोटी मैट चुन सकते हैं। एक बार जब उन्हें कुछ अनुभव हो जाए, तो वे 3.5 मिमी से 5 मिमी मोटी मैट पर स्विच कर सकते हैं। फर्श अभ्यास के लिए इष्टतम मोटाई 6 मिमी से 8 मिमी है, और कूद रस्सियों के लिए मोटी मैट के लिए, यह 10 मिमी से 20 मिमी है। आकार चयन के संदर्भ में, लंबाई आपकी ऊंचाई से कम से कम 15 सेमी अधिक होनी चाहिए, और चौड़ाई आपके हाथों और पैरों को स्वाभाविक रूप से रखते हुए सपाट लेटने की तुलना में 5 से 10 सेमी अधिक चौड़ी होनी चाहिए।